В первую очередь, чтобы обезопасить печень, нужно установить для себя какие-то рамки в питании.
Чтобы здоровье печени не пострадало, не переедайте, а также стоит исключить из рациона спиртное.
Употребляйте здоровую пищу, почаще бывайте на свежем воздухе. Активный образ жизни и здоровое питание – вот что нужно для хорошего самочувствия.
Чрезмерное употребление консервированных продуктов, жирной пищи и алкоголя разрушают клетки печени и способствуют развитию таких заболеваний, как жировая дистрофия или алкогольный гепатит.
В тяжелом случае они переходят в цирроз и даже рак, поэтому такие продукты стоит употреблять в минимальных количествах.
Специи и добавки
При готовке лучше не использовать специи с синтетическими добавками. По возможности стоит также исключить готовые мясные изделия (колбасу, сосиски), различные соусы и кетчупы, копченые продукты. Все они оказывают разрушительное действие на печень.
Предпочтение необходимо отдавать натуральным специям без синтетических добавок
Перекусы
Если в течение дня не обойтись без перекуса, позаботьтесь о том, чтобы они не нагружали печень. Бутерброды с майонезом и колбасой могут привести к скоплению в клетках печени избытка жира, что нарушает ее функционирование. Лучше отдать предпочтение сухофруктам, орехам или свежим фруктам. Хорошо влияют на работу печени салаты из свежих овощей и зелени.
Напитки и алкоголь
Для питья лучше употреблять домашний компот, натуральные соки из овощей или фруктов.
С алкоголем ситуация неоднозначная. В первую очередь, он должен быть высокого качества. Однако употребление его в больших количествах или на голодный желудок может нарушить работу печени. При выборе лучше отдать предпочтение хорошему вину или крепким алкогольным напиткам (водка, коньяк), но в небольших количествах. Пиво и слабоалкогольную продукцию стоит вообще исключить.
При употреблении алкогольных напитков печень начинает расщеплять этиловый спирт и другие компоненты, содержащиеся в продукции. Чем больше этанола попадает в организм, тем больше нагрузка на печень. Орган не успевает нейтрализовать токсические вещества, попадающие в организм, и происходит отравление.
При попадании большого количества алкоголя в организм, печень начинает не справляться с его переработкой
Существует мнение, что алкоголь вредит организму только в том случае, если употреблять его много и периодически. Это не совсем верно. Иногда бывает достаточно нескольких больших застолий, чтобы получить тяжелое заболевание печени. А для отравления хватит и одного.
Когда клетки печени начинают погибать, это незаметно, и на ранних стадиях почти невозможно обнаружить отклонения в нормальной работе или развитие заболевания. Поэтому нужно заранее сбалансировать свое питание и свести к минимуму вредные продукты, разрушающие печень.
Видео: "Неожиданные враги для печени"
- Как проводят удаление камней из желчного пузыря?
- Какие антибиотики при воспалении желчного пузыря используют и насколько они эффективны, Вы узнаете в этой статье
- Что такое гепатоз печени и как его лечить, рассказывается здесь https://pe4en.net/zabolevaniya-pecheni/vtorichnye/nakopleniya/chto-takoe-gepatoz-pecheni-i-v-chem-ego-opasnost.html
- На странице https://pe4en.net/diety/ostryj-kholetsistit-lechebnoe-pitanie Вы можете ознакомиться с принципами составления диеты при остром холецистите
-
Вика Сергеева
-
